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《倦夜》 【宋】苏轼 倦枕厌长夜,小窗终未明。 孤村一犬吠,残月几人行。 衰鬓久已白,旅怀空自清。 荒园有络纬,虚织竟何成。 编辑:孔令文 吟唱诗词、陶冶情操,[详细]
引言:如今,人们的工作和生活压力越来越大,晚上失眠就成了很多人面临的问题,很多人受此困扰,无可奈何。在这种情况下,不仅会影响一个人的精神状态和健康,还会导致各种[详细]
1.蜂蜜 长期失眠人群在睡前可以经常泡一杯蜂蜜水来喝,因为蜂蜜中含有葡萄糖,能够抑制促食素分泌,有利于提高睡眠质量。 2.酸枣仁 经常失眠也可以多吃将酸枣仁煲汤[详细]
体育锻炼 运动期间能减少所思所想,运动后,胃口也会得到回升,有助于身体的消化吸收,长期坚持下来,多梦的症状就会得到改善。 睡前泡脚 每天晚上睡前泡脚、泡澡或到户[详细]
炎热的夏季,大家容易出现食欲不振,上火的症状,躺在床上不想多动,这时候不妨来碗绿豆汤,清热解暑,增强食欲,促进消化,还可帮助改善失眠。绿豆是我们常吃的一种豆类食[详细]
失眠,好像成了现在年轻人的常态,好多年轻人为了能入眠,就长期使用失眠药物来治疗失眠,事实上,失眠的原因有很多种,只要找到了失眠的原因并解决,无需长期使用失眠药,[详细]