要减肥，除了考虑饮食与运动以外，那么还有一个一定要考虑的方向，就是基础代谢，因为基础代谢会占到每天60%以上的消耗，所以如果不谈基础代谢只去谈饮食与运动可能会导[详细]
享更多惊喜福利 减肥是很多人一直都想做的事情 可就是管不嘴，迈不开腿 大家都知道吃蔬菜 是减肥最好的方式 但青菜吃多了 又会感到嘴里没味道 鲍鱼干贝白灼生菜 清[详细]
导语：在日常生活中，很多女生为了保持身材，每天都会控制自己的食欲，管住自己的嘴，每天吃点甜食，高热量的食物都会有负罪感，甚至为了保护身材，每天都在研究着怎么吃可[详细]
作为常去瑜伽馆做瑜伽的芳芳，瑜伽不仅让她整个人的形象气质得到了非常大的提升，更让她惊讶的是，因为长期的坚持不断练习，自己身体的体脂率下降了很多，而且身体曲线越来[详细]
在家不能出门聚会，出门逛街的日子里，我们会想着各种吃吃喝喝，一不小心就让身材发胖，出现小肚腩。而缺乏运动锻炼，体能耐力下降，自身免疫力也会随之下降。随着自身[详细]
原创内容，擅自搬运者必究！很多人在家一宅就是一整天，成天窝在沙发上，不是躺着就是坐着，电视剧煲完一部又一部，每天除了吃睡，就是久坐不动，这样的行为不出一个月，躺[详细]
原创内容，擅自搬运者必究！20斤体重，可以决定一个人的胖瘦。120斤跟100斤的两个人，身形是完全不同的。很多人身形肥胖，如果能减掉20斤多余的赘肉，那么你就能[详细]
导语：很多人之所以接触健身，主要是希望能够通过健身燃烧身体多余的脂肪。大多数中年人以及青年人健身的目的还是希望能够让身材更好一些意说到减肥，第一时间想到的训练就[详细]
