紫糯米的表面是斑驳的紫色 里面却是白色 米粒比较长 淘洗的时候表面部分花青素溶于水中 因此淘米水会出现紫色 有很多人以为是染色 其实不然 这是紫糯米的一个特征 辨别的方法是：正宗的云南紫糯米的颜色集中在表皮 胚乳部分仍然是白色的[详细]
这水果是“花青素之王” 比排骨还贵 强化视网膜 再穷也要吃它！它就是蓝莓 蓝莓营养丰富 被称为“水果皇后” 蓝莓含有大量花青素 属于天然的抗衰老营养补充剂[详细]
这也是它近些年能迅速走红的原因 众所周知 深色的水果大多富含元花青素 而蓝靛果所含的花青素极同 是蓝莓的13倍 “花青素之王” 集美们都知道花青素能有效的清除我们体内的自由基 有很好的抗氧化功效 所以蓝靛果也被誉为延缓衰老[详细]
喝起来清爽美味 早上来一碗 一天都神清气爽 紫薯 人人吃得起 含有的花青素还是普通的2倍 口感软嫩清香 和银耳煮汤 营养翻倍 这连个食材的热量也比较低 还能帮助肠胃刮油排毒 轻松的瘦身呢 紫薯银耳汤的做法比较简单 需要的食材很常见 一起看看吧 紫薯银耳汤 先把食材备好[详细]
关注我 每天精彩不断！ 这米被称为“长寿米” 煮粥黏稠好吃 花青素丰富 多吃脸色红润 大家晚上基本上都是煮粥喝的吧 煮粥吃既清淡又有营养 是晚餐的不二之选！其实大家在煮粥的时候 对米的选择也是很重要的[详细]
